Поза <Гордый воин>

Поднимает настроение.Не следует делать это упражнение вечером. 1..Сделай широкий шаг вперёд правой ногой.Ступни на одной линии,руки-на бёдрах.Левое бедро выдвини вперёд,что бы оно было на одном уровне с правым. 2..Руки подними вверх,ладони повёрнуты вруг к другу на расстояние 5 см.Подними голову и посмотри вверх на руки.Согни правое колено под прямым углом.Держи позу 20-30 секундю 3..Повтори с другой ноги.