Поза <Ребёнка>

Отличное успокаивающее упражнение. 1..Встань на колени и сядь на пятки,потожив лоб на пол. 2..Руки вытяни вдоль ног ладонями вверх. 3..Дыши ровно,остовайся в этой позе столько,сколько хочется.